Голодная диета как правильно голодать

Голодные диеты: как правильно морить себя голодом.
Каждая женщина в своей жизни сталкивалась с необходимостью быстро похудеть к определенному событию, чтобы надеть любимое платье.
В этом случае всегда может помочь голодная диета.
Сегодня мы рассмотрим несколько вариантов голодных диет, но суть одна и та же. Вам необходимо потреблять как можно меньше калорий, чтобы ваш организм начал активно сжигать жир.
Прежде чем приступить к диете, необходимо сначала подготовиться. Примерно за неделю до начала голодной диеты меньше ешьте, ешьте больше овощей, исключите из общего рациона высококалорийные, жирные и жареные продукты и пейте больше воды. На практике диеты с голоданием нельзя проводить резко, входить в диету нужно постепенно, а выходить из нее - тоже постепенно. В противном случае существует риск развития желудочно-кишечных расстройств, связанных с несварением желудка. Следует помнить, что голодные диеты нельзя продолжать более трех-пяти дней, так как те, кто не ест полноценную пищу, постепенно начинают терять силы, и такие эксперименты могут легко подорвать здоровье. Однако голодные диеты дают хорошие результаты. Всего за несколько дней вы можете потерять 5-10 кг.
Помните, что во время диеты необходимы легкие физические нагрузки для укрепления опорно-двигательного аппарата и подтяжки кожи.
Голодная диета - это первый вариант.
Эта диета быстрого питания рассчитана на четыре дня.
На завтрак съешьте два вареных яйца, апельсин и выпейте чашку кофе без сахара.
На обед вы съедаете восемь размоченных черносливин.
На ужин - 1 вареное яйцо и 1 апельсин.
На завтрак съешьте нежирный сыр и выпейте чай.
На обед съешьте 1 апельсин и 1 яйцо.
На ужин съешьте спелую грушу и выпейте стакан молока.
На завтрак выпейте две чашки несладкого чая.
На обед приготовьте салат с огурцом, помидором и сыром.
На ужин - стакан молока с низким содержанием жира.
На завтрак приготовьте мюсли.
На обед съешьте 1 большой помидор и 1 огурец.
Съешьте два больших апельсина на ужин.
Голодная диета - это второй вариант.
Этот вариант голодной диеты основан на использовании перловой крупы. Благодаря большому количеству витаминов в перловом ячмене, эта диета не только приводит к потере лишнего веса, но и улучшает внешний вид кожи, так как зерно содержит аминокислоты, особенно лизин, которые стимулируют выработку коллагена.
Меню "Ячменная голодная трапеза".
В этот день нужно съесть как можно больше ячменной каши с водой и съесть два яблока.
В этот день вы также должны есть ячневую кашу, но можете съесть еще два банана.
В этот день продолжайте есть ячневую кашу, в которую можно добавить изюм или грецкие орехи. Замените ужин из каши нежирным творогом.
Продолжайте есть кашу, но в этот день в кашу можно добавить апельсины или апельсины. Съешьте на ужин 100 г постной говядины.
На 5-й день добавьте в кашу 200 г винограда. На ужин можно выпить ложку воды с растворенной в ней ложкой меда.
Утром выпейте медовый напиток, съешьте горсть сухофруктов и столько же орехов, продолжайте есть кашу в течение дня, а вечером съешьте вареное яйцо.
На завтрак ешьте сухофрукты и орехи и пейте медовый напиток. Продолжайте есть кашу в течение дня и два банана вечером.